Berberine: ઉપયોગો, લાભો, પૂરક અને આડ અસરો

બર્બેરીનનો પરંપરાગત દવા પ્રણાલીઓમાં ઉપયોગનો લાંબો ઇતિહાસ છે, જેમ કેઆયુર્વેદઅને પૂર્વ એશિયન દવા.તે કડવા-સ્વાદનું રાસાયણિક સંયોજન છે જે વિવિધ પ્રકારના છોડમાંથી મેળવે છે, જેમ કે હાઇડ્રેસ્ટિસ કેનાડેન્સિસ (ગોલ્ડેનસેલ), કોપ્ટિસ ચિનેન્સિસ (કોપ્ટિસ અથવા ગોલ્ડનથ્રેડ) અને બેરબેરીસ વલ્ગારિસ (બાર્બેરી).સંશોધન સૂચવે છે કે બેરબેરીનમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટિબાયોટિક ગુણધર્મો તેમજ ચયાપચય પર હકારાત્મક અસર હોઈ શકે છે, પરંતુ આ ફાયદાઓની પુષ્ટિ કરવા માટે વધુ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સ જરૂરી છે.

બર્બેરીનના યકૃત, કિડની, હૃદય અને મગજમાં અસંખ્ય શારીરિક લાભો અને ફાર્માકોલોજિકલ પ્રવૃત્તિઓ પણ હોઈ શકે છે, જે સંભવિતપણે વધુ મેટાબોલિક સપોર્ટ પ્રદાન કરે છે.ઉદાહરણ તરીકે, બેરબેરીન એએમપી-સક્રિય પ્રોટીન કિનાઝ એન્ઝાઇમને સક્રિય કરે છે, જે સંશોધન સૂચવે છે કે ચયાપચય, કોષ કાર્ય અને ઊર્જા સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

બર્બેરીનનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે સંભવિત મદદ કરવા માટે થાય છેઓછી રક્ત ખાંડ, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર આરોગ્ય સુધારે છે, ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડે છે અનેકોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરો, તેમજ તેની અતિસાર વિરોધી, બળતરા વિરોધી અને કેન્સર વિરોધી અસરો માટે, પોર્ટલેન્ડ, ઓરેગોનમાં નેશનલ યુનિવર્સિટી ઓફ નેચરલ મેડિસિન ખાતે ઇમ્યુનોલોજીના પ્રોફેસર, હીથર ઝ્વીકી, પીએચડી કહે છે.

બર્બેરીન સામાન્ય રીતે કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપમાં જોવા મળે છે, પરંતુ તે ત્વચા, આંખો અથવા સાંધાઓની વિવિધ બળતરા પરિસ્થિતિઓ માટે આંખના ટીપાં અને જેલ તરીકે પણ બનાવવામાં આવે છે.

બેરબેરીન ધરાવતી ઘણી વનસ્પતિઓ અને જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ હજારો વર્ષોથી ઔષધીય રીતે કરવામાં આવે છે, છતાં સંયોજનની ક્રિયાની પદ્ધતિઓ અને લાંબા ગાળાની અસરોને સમજવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.તેમ કહીને, સંશોધન સૂચવે છે કે તે વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે લાભ કરી શકે છે.

બ્લડ સુગર ઘટાડવા અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે

માં 2022ની સમીક્ષાપરમાણુઓબતાવે છે કે berberine મદદ કરી શકે છેલોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઓછુંકારણ કે તે ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન વધારે છે અને ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતામાં સુધારો કરે છે, જોકે આ અસરોને સંપૂર્ણ રીતે સમજવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.[1].

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે

સંશોધન સૂચવે છે કે berberine પર હકારાત્મક અસર પડી શકે છેએલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલઅને કુલ કોલેસ્ટ્રોલ, જોકે આ સ્વાસ્થ્ય દાવાને સંપૂર્ણ રીતે સમજવા માટે વધારાના ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સ જરૂરી છે.

કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર આરોગ્ય સુધારી શકે છે

કાર્ડિયાક પેશી પર બર્બેરિન હકારાત્મક અસર કરી શકે છે, ખાસ કરીને ઇસ્કેમિયા (અપૂરતા રક્ત પુરવઠા) ના કિસ્સામાં, સંભવિતપણે કાર્ડિયાક સ્નાયુની મજબૂતાઈમાં સુધારો કરીને, બળતરા ઘટાડીને, ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડીને, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડીને અને કાર્ડિયાક આઉટપુટમાં વધારો કરીને.

બળતરા વિરોધી અસરો હોઈ શકે છે

વેનકુવર, વોશિંગ્ટન સ્થિત નેચરોપેથિક ડોક્ટર એલિસિયા મેકકબિન્સ કહે છે કે બર્બેરીન એ કડવો આલ્કલોઇડ છે જે પ્રણાલીગત બળતરા વિરોધી અસરો પ્રદાન કરે છે.આ ગુણધર્મો એકંદર મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને લાભ આપી શકે છે, જેમ કે એથરોસ્ક્લેરોસિસ, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ, સ્થૂળતા અને રક્તવાહિની જટિલતાઓને રોકવામાં સંભવિત યોગદાન.બર્બેરીનના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોનો લંબાણપૂર્વક અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે, પરંતુ તેની ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિ હજુ સુધી સમજી શકાઈ નથી, જે વધારાના સંશોધનની જરૂરિયાતને પ્રકાશિત કરે છે.

એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોઈ શકે છે

માં 2018ની સમીક્ષાફાર્માકોલોજીમાં ફ્રન્ટીયર્સતારણ કાઢે છે કે બેરબેરીનની એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરો વિટામિન સી સાથે તુલનાત્મક છે, જે અત્યંત શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે[2].વિટામિન સી અને બેરબેરિન જેવા પદાર્થો એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે જે મુક્ત રેડિકલ કોષોને થતા નુકસાનને ટાળવામાં મદદ કરે છે.

એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો હોઈ શકે છે

ડો. મેકક્યુબિન્સ શેર કરે છે, “બર્બેરીનમાં એસ્ટ્રિન્જન્ટ ગુણધર્મો છે અને તે બેક્ટેરિયા, પરોપજીવી અને ફૂગ/કેન્ડીડાને બહાર કરવાની ક્ષમતા સાથે કુદરતી એન્ટિમાઇક્રોબાયલ માનવામાં આવે છે.આ એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, જેમ કે તીવ્રઝાડા, મરડો, કમળો અને યોનિમાર્ગ ચેપ, જોકે આ દાવાઓને સમર્થન આપવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.જો કોઈ વ્યક્તિ માને છે કે તેને કોઈ પણ પ્રકારનો બેક્ટેરિયલ ચેપ છે, તો તેણે બેરબેરીન અથવા અન્ય કોઈપણ સપ્લિમેન્ટ લેતા પહેલા યોગ્ય નિદાન અને સારવાર માટે તેમના આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

પાચન આરોગ્ય સુધારી શકે છે

બર્બેરીન પાચન સંબંધી ચિંતાઓને લાભ આપી શકે છે, જેમ કે કબજિયાત અનેહાર્ટબર્ન, ડૉ. McCubbins અનુસાર."આ આલ્કલોઇડ્સ ગટ-મગજના જોડાણને આશાસ્પદ લાભો પ્રદાન કરી શકે છે," તેણી ઉમેરે છે, પાચન, મૂડ અને એકંદર આરોગ્ય વચ્ચેના જોડાણના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે.

વજન ઘટાડવા અને વજન વ્યવસ્થાપનને સમર્થન આપી શકે છે

સંશોધન સૂચવે છે કે લિપિડ્સ (ચરબી) અને શર્કરાના ભંગાણ જેવી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં સુધારો કરીને બર્બેરીન ચરબી અને ગ્લુકોઝના સંગ્રહને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.આંતરડાના માઇક્રોબાયોમ પર બર્બેરીન્સની સકારાત્મક અસર પણ વજન વ્યવસ્થાપનના તેના સમર્થનમાં મુખ્ય ઘટક હોઈ શકે છે.

પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ (PCOS) અને ઓવ્યુલેશનના લક્ષણોમાં સુધારો કરી શકે છે

માં સમીક્ષા અનુસારપરમાણુઓત્રણ મહિના સુધી દરરોજ 1,500 મિલિગ્રામ બર્બેરિન લેવાથી સ્ત્રીઓમાં ઉચ્ચ ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ઘટે છે.પીસીઓએસ[૩].આ સ્થિતિમાં અસાધારણ પ્રજનન હોર્મોનનું સ્તર સામેલ હોઈ શકે છે અને પરિણામે અસંતુલનની શ્રેણીમાં પરિણમે છે, જે અંડાશય પર નાના કોથળીઓ અથવા અસામાન્ય માસિક સ્રાવ જેવી સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.નિષ્ણાતો પણ માને છે કે બેરબેરીન ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને સુધારે છે, જે પીસીઓએસનું સામાન્ય લક્ષણ છે.જો કે, સંશોધકો સૂચવે છે કે બેરબેરીનની આ અસરની પુષ્ટિ કરવા માટે વધુ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સ જરૂરી છે, જેમાં સારવારની લંબાઈ અને ઉપચારાત્મક ડોઝનો સમાવેશ થાય છે.

 

Berberine કેવી રીતે લેવું?

બર્બેરીન પૂરક કેપ્સ્યુલ, ટેબ્લેટ અથવા ટિંકચર સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે, જે ચોક્કસ માત્રા અને સરળ વપરાશ માટે પરવાનગી આપે છે.ડો. મેકક્યુબિન્સ સમજાવે છે કે તેના ખૂબ જ કડવા સ્વાદને કારણે મોટાભાગના ગ્રાહકો માટે કેપ્સ્યુલ્સ પ્રાધાન્યક્ષમ હોઈ શકે છે."બેરબેરીનને ઘણીવાર ભોજનના 5 થી 30 મિનિટ પહેલાં પાચન શક્તિવર્ધક તરીકે લેવામાં આવે છે.બર્બેરીન કુદરતી રીતે કડવી છે જે વધુ કાર્યક્ષમ પાચન માટે ગેસ્ટ્રિક જ્યુસને ઉત્તેજિત કરે છે,” તેણી આગળ કહે છે.

Berberine ડોઝ

ડો. ઝ્વીકી કહે છે કે, વ્યક્તિઓએ ચોક્કસ ડોઝ (જે પ્રમાણભૂત નથી) અંગે ચર્ચા કરવા માટે આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા અથવા હર્બાલિસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અને ઉત્પાદકની સૂચનાઓ વાંચવી જોઈએ.“તે સામાન્ય રીતે [દૈનિક] 2 ગ્રામ [ન કરતાં વધુ] ડોઝમાં સલામત માનવામાં આવે છે.[શ્રેષ્ઠ પરિણામો હાંસલ કરવા] માટે, વ્યક્તિ દરરોજ ઓછામાં ઓછા 1 ગ્રામ (1000 મિલિગ્રામ) નો ઉપયોગ કરવા માંગે છે.મોટાભાગની સપ્લીમેન્ટ્સમાં કેપ્સ્યુલ દીઠ 500 મિલિગ્રામ [સમાવેશ] છે, તેથી કોઈ વ્યક્તિ દરરોજ [ઓછામાં ઓછા બે] કેપ્સ્યુલ લેવા માંગે છે,” તેણી આગળ કહે છે.

બર્બેરીનની માત્રા વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યના લક્ષ્યો પર આધાર રાખે છે.બ્લડ સુગર અંગે, 2019ની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણઅંતઃસ્ત્રાવી જર્નલત્રણ મહિના સુધી દરરોજ 2 ગ્રામ બેરબેરિન લેવાથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના સહભાગીઓના લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને હકારાત્મક અસર થાય છે.[4].

દરમિયાન, ઉપલબ્ધ સંશોધનની સમીક્ષાક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં પૂરક ઉપચારસ્થૂળતા ધરાવતા અને વજન વ્યવસ્થાપન માટે જોઈ રહેલા લોકો માટે બર્બેરીન અર્કના ડોઝ પ્રતિભાવની તપાસ કરી, તે જાણવા મળ્યું કે દિવસમાં ત્રણ વખત લેવામાં આવતી 500 મિલિગ્રામની માત્રામાં ઘટાડો થયોબોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI), કમરનો પરિઘ અને શરીરનું વજન[5].

Berberine આડ અસરો

બર્બેરિન સપ્લિમેન્ટ્સની કેટલીક આડઅસર થઈ શકે છે, જેમાં ઝાડા, પેટમાં અસ્વસ્થતા અને માથાનો દુખાવોનો સમાવેશ થાય છે, ડો. મેકકબિન્સ કહે છે.

"બર્બેરિન લોકપ્રિયતામાં વધી રહી છે અને વજન ઘટાડવાના સમુદાયમાં ભારે માર્કેટિંગ થઈ રહી છે," તેણી ચાલુ રાખે છે."સાવચેત રહો અને [બેરબેરીનનું સેવન કરતા પહેલા] ઉપચારાત્મક ઉપયોગ વિશે નિસર્ગોપચારક ડૉક્ટરની સલાહ લો."

જ્યારે બેરબેરીન સામાન્ય રીતે સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે, તે પેટમાં દુખાવો અને ખેંચાણ, કબજિયાત, ઝાડા, પેટનું ફૂલવું, ઉબકા અને ઉલટીનું કારણ બની શકે છે, ડો. ઝ્વીકી ઉમેરે છે.

શું Berberine સલામત છે?

બેરબેરીનની મુખ્ય સુરક્ષા ચિંતા એ છે કે તે ઘણી દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે, ડો. ઝ્વીકી કહે છે.સૌથી ગંભીર સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયા સાયક્લોસ્પોરીન સાથે છે, જે અંગ પ્રત્યારોપણ પછી ઉપયોગમાં લેવાતી રોગપ્રતિકારક દવા છે અને સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિઓને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરે છે જેમ કેસંધિવાની, કારણ કે બેરબેરીન લોહીમાં સાયક્લોસ્પોરીનની સાંદ્રતામાં વધારો કરે છે, તેણી સમજાવે છે.

કોઈ વ્યક્તિ બેરબેરિનને એકલ અર્કિત પૂરક તરીકે લે છે અથવા સંપૂર્ણ હર્બલ ફોર્મેટમાં લે છે કે કેમ તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, ઉત્પાદન ઉત્પાદક અથવા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયી દ્વારા પ્રદાન કરાયેલ ભલામણ કરેલ ડોઝ સૂચનાઓનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.બર્બેરીન બાળકો, તેમજ સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતા લોકો માટે બિનસલાહભર્યું છે, ડો. ઝ્વીકી નોંધે છે.

બર્બેરીન ખરીદતી વખતે શું ધ્યાનમાં લેવું?

કારણ કે મોટાભાગના ઉત્પાદકો છોડમાંથી બેરબેરીનને શુદ્ધ કરે છે, તેથી બેરબેરીનની ઓળખ, શક્તિ, ગુણવત્તા અને શુદ્ધતા માટે તૃતીય-પક્ષ પ્રયોગશાળા પરીક્ષણ જરૂરી છે, ડો. ઝ્વીકી કહે છે.ડો. મેકકબબિન્સ ઉમેરે છે, "પ્રતિષ્ઠિત કંપનીઓ પાસેથી તૃતીય-પક્ષ પરીક્ષણ અને [સૌથી] શ્રેષ્ઠ [ડોઝિંગ] નિયમન માટે ગુણવત્તાની ખાતરી સુનિશ્ચિત કરવા માટે ફિઝિશિયન-ગ્રેડ સપ્લિમેન્ટ કંપની પાસેથી સપ્લિમેંટ સોર્સિંગ વિશે વ્યક્તિએ ખૂબ જ ચોક્કસ હોવું જોઈએ.

ડો. મેકક્યુબિન્સના જણાવ્યા અનુસાર, બેરબેરીન ટકાઉ રીતે મેળવવામાં આવે છે તેની ખાતરી કરવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે."ગોલ્ડેન્સેલ, જોકે બર્બેરીનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, તે જોખમમાં છે.પ્રતિષ્ઠિત પૂરક કંપનીઓ આ [સમસ્યા]થી વાકેફ છે,” તેણી સમજાવે છે.મોટા ભાગના પૂરક લેબલ્સ સ્પષ્ટ કરે છે કે બર્બેરીન કઈ ઔષધિઓમાંથી કાઢવામાં આવે છે.

જેમ કે બેરબેરીનમાં લાંબા ગાળાના સલામતી અભ્યાસનો અભાવ છે, તેથી વ્યક્તિએ તેની વિશેષ આરોગ્ય જરૂરિયાતો માટે તે યોગ્ય અને સલામત છે તેની ખાતરી કરવા માટે તેના પૂરક આહારમાં બેરબેરીન ઉમેરતા પહેલા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે સંપર્ક કરવો જોઈએ.બેરબેરીનના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે વધુ જાણવા માટે, નેચરોપેથિક ડૉક્ટર, પ્રમાણિત હર્બાલિસ્ટ અથવા એક્યુપંક્ચરિસ્ટ સાથે વાત કરો.