લીવર ડિટોક્સ સપ્લિમેન્ટ: મિલ્ક થીસ્ટલ

ફોર્બ્સ હેલ્થ ઑગસ્ટ 2,2023 તરફથી

યકૃત એ માત્ર શરીરની સૌથી મોટી પાચન ગ્રંથિ જ નથી, તે એક આવશ્યક અંગ પણ છે જે આરોગ્યમાં કેન્દ્રિય ભૂમિકા ભજવે છે. વાસ્તવમાં, ઝેરને બહાર કાઢવા અને રોગપ્રતિકારક કાર્ય, ચયાપચય, પાચન અને વધુને ટેકો આપવા માટે યકૃતની જરૂર છે. ઘણા લોકપ્રિય પૂરક શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવાની યકૃતની ક્ષમતાને વધારવામાં મદદ કરવાનો દાવો કરે છે - પરંતુ શું વૈજ્ઞાનિક પુરાવા આવા દાવાઓને સમર્થન આપે છે, અને શું આ ઉત્પાદનો પણ સલામત છે?

આ લેખમાં, અમે સંભવિત જોખમો અને સલામતીની ચિંતાઓ સાથે લિવર ડિટોક્સ સપ્લિમેન્ટ્સના કથિત લાભો પર એક નજર નાખીએ છીએ. ઉપરાંત, અમે કેટલાક અન્ય નિષ્ણાતો દ્વારા ભલામણ કરેલ ઘટકોનું અન્વેષણ કરીએ છીએ જે યકૃતના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

મિલવૌકી સ્થિત ફંક્શનલ મેડિસિન ડાયેટિશિયન, સેમ સ્લેગર કહે છે, "યકૃત એ એક નોંધપાત્ર અંગ છે જે કુદરતી રીતે ઝેરને ફિલ્ટર કરીને અને પદાર્થોને ચયાપચય કરીને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે." "સ્વાભાવિક રીતે, યકૃત વધારાના સપ્લિમેન્ટ્સની જરૂરિયાત વિના આ કાર્યને અસરકારક રીતે કરે છે."

જ્યારે સ્લેગર નિર્દેશ કરે છે કે તંદુરસ્ત યકૃત જાળવવા માટે પૂરવણીઓ જરૂરી ન હોઈ શકે, તેણી ઉમેરે છે કે તેઓ કેટલાક લાભો પ્રદાન કરી શકે છે. "ગુણવત્તાયુક્ત આહાર અને ચોક્કસ પૂરવણીઓ દ્વારા યકૃતને ટેકો આપવાથી યકૃતના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે," સ્લેગર કહે છે. "સામાન્ય લીવર ડિટોક્સિફિકેશન સહાયક પૂરવણીઓમાં એવા ઘટકો હોય છે જે સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે, જેમ કે દૂધ થીસ્ટલ, હળદર અથવા આર્ટિકોક અર્ક."

"દૂધ થીસ્ટલ, ખાસ કરીને તેનું સક્રિય સંયોજન સિલિમરિન કહેવાય છે, તે યકૃતના સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી જાણીતા પૂરક છે," સ્લેગર કહે છે. તેણી નોંધે છે કે તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે યકૃતના કાર્યને ટેકો આપી શકે છે.

વાસ્તવમાં, સ્લેગર કહે છે, દૂધ થીસ્ટલનો ઉપયોગ ક્યારેક સિરોસિસ અને હેપેટાઇટિસ જેવી યકૃતની સ્થિતિ માટે પૂરક સારવાર તરીકે થાય છે. આઠ અભ્યાસોની એક સમીક્ષા મુજબ, સિલિમરિન (દૂધ થીસ્ટલમાંથી મેળવેલ) એ બિન-આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર રોગ ધરાવતા લોકોમાં યકૃત એન્ઝાઇમના સ્તરને અસરકારક રીતે સુધારે છે.

દૂધ થીસ્ટલનું કાર્ય, જે વૈજ્ઞાનિક રીતે સિલિબમ મેરીઅનમ તરીકે ઓળખાય છે, તે મુખ્યત્વે હર્બલ સપ્લિમેન્ટ તરીકે છે જે યકૃતના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે તેવું માનવામાં આવે છે. મિલ્ક થિસલમાં સિલિમરિન નામનું સંયોજન હોય છે, જે એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે યકૃતના કોષોને ઝેર, જેમ કે આલ્કોહોલ, પ્રદૂષકો અને અમુક દવાઓને કારણે થતા નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. દૂધ થીસ્ટલનો પરંપરાગત રીતે યકૃતના રોગોની સારવાર માટે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેમ કે લીવર સિરોસિસ, હેપેટાઇટિસ અને ફેટી લીવર રોગ.